فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 23, 2008, 02:00 PM
 
تمارين للتخلص من البطن بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وركاته


تمارين للتخلص من الكرش بالصور



اول شي لازم اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه
وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن
وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة :


















منقول ودمتم بخير
  #2  
قديم October 23, 2008, 02:14 PM
 
رد: تمارين للتخلص من البطن بالصور

__________________





  #3  
قديم October 24, 2008, 06:14 AM
 
رد: تمارين للتخلص من البطن بالصور

اللهم امين
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, البطن, تمارين, بالصور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين البطن و الارداف بالصور Hassan Basiuni الطب البديل 42 July 6, 2012 02:18 PM
.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. كسره ملح مقالات طبية - الصحة العامة 20 February 8, 2012 11:32 AM
لكل بنت تريد تخفيف البطن .. تمارين بالصور المتحركة TrNeDo مقالات طبية - الصحة العامة 48 July 25, 2009 08:43 AM


الساعة الآن 10:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر