فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > معرض الوسائط > الافلام الوثائقية

الافلام الوثائقية افلام ومقاطع وثائقية

الإهداءات



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم February 24, 2011, 04:52 AM
 
Wink تمارين الباى بالفيديو والصور , الابتسامة جيم ,

تمارين عضلة الباى , تمارين الباى , انواع تمارين الباى


بسم الله الرحمن الرحيم


نبدأ معكم كورسا لتمارين عضلة الباى
بالصورة والصوت


للمبتدئين والمحترفين
مع بعض الارشادات الطبية









Standing Hammer Curl




EZ Bar Curl



Barbell hammer Curl





Cable Curl


Incline Hammer Curl

رد مع اقتباس
  #2  
قديم February 24, 2011, 04:56 AM
 
رد: تمارين الباى بالفيديو والصور , الابتسامة جيم ,

بالفيديو : تمارين عضلة الباى , biceps بواسطة محترفين


__________________
كيف يصبح إسمك тнє ємρєяσя ؟ عليك اولا ان تكون ‏عاشق التحدي وأن تكون دائما ‏@ مع الله @ ف معرفتى بالماضى أقل كثيرا من استيعابى ل ‏الأمل القادم لذا سأتسلح وأنتم معى ب درر العلم وسأكون دائما عالى طموحى فمثل الامبراطور الحق ك ‏@مثل الثريا@



وداعاً أخى رآسيم
وداعاً أختى سنوات الضياع
رحمكم الله .. سنتذكركم دائما
وندعوا لكم بالمغفرة والرحمة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم February 24, 2011, 05:02 AM
 
رد: تمارين الباى بالفيديو والصور , الابتسامة جيم ,

عليك ان تكون مقتنعا ان رياضة كمال الاجسام لا يمارسها الا كل من لا يعجبه جسده حتى ولو كان هذا الشخص بروفيشينال او محترف .. هذا لان الجسد ولا بد ان يتغير ولا بد ان يرتخى مرة اخرى .. لذا ويجب ان تحرص على سلامة جسدك الصحية اولا واخيرا قبل سلامته العضلية

فابتعد عن العقاقير التى تحتوى على هرمونات الذكورة .. بل وتجنبها نهائيا حرصا على صحتك ... وفيما بعد اثر هذه العقاقير على صحتك التناسلية والانجابية بعد الزواج


__________________
كيف يصبح إسمك тнє ємρєяσя ؟ عليك اولا ان تكون ‏عاشق التحدي وأن تكون دائما ‏@ مع الله @ ف معرفتى بالماضى أقل كثيرا من استيعابى ل ‏الأمل القادم لذا سأتسلح وأنتم معى ب درر العلم وسأكون دائما عالى طموحى فمثل الامبراطور الحق ك ‏@مثل الثريا@



وداعاً أخى رآسيم
وداعاً أختى سنوات الضياع
رحمكم الله .. سنتذكركم دائما
وندعوا لكم بالمغفرة والرحمة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التاج, تمارين, عضمة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكياج العيون الصغيرة بالفيديو والصور أسيدسمان مجلة المرأة والموضه 2 June 25, 2011 09:54 PM
مكياج العيون الصغيرة بالفيديو والصور ألاء ياقوت مجلة المكياج والعطور 0 September 1, 2010 03:03 PM
تعلمي فن وضع الماكياج وكيفية تناسقه بالفيديو والصور || كوني الأجمل bad2girl المواضيع المكرره والمخالفه 1 January 13, 2010 04:33 AM
تعلمي فن وضع الماكياج وكيفية تناسقه بالفيديو والصور || كوني الأجمل bad2girl المواضيع المكرره والمخالفه 1 January 5, 2010 02:07 AM
دروس مفيده للماكس والفوتوشوب بالفيديو والصور شريف99 شروحات برامج أدوات التصميم 2 September 4, 2009 05:05 AM


الساعة الآن 01:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر