فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم November 28, 2010, 09:46 PM
Ruh
 
ريجيم امريكي ،رجيم سهل،رجيم سريع،اسرع ريجيم،افضل واحس ريجيم


وان شالله بتستفادو منه مع باقى الرجيمات الجديده

الافطار اليومى

[1كرواسون أو باتيه +شاى بحليب بدون سكر او سكر دايت]


الغداء
اليوم الاول
]ربع فرخه+ربع رغيف+سلطه خضراء]
اليوم الثانى
طبق شاورما لحم+ ربع رغيف+سلطه

اليوم الثالث
ملاعق فول بدون زيت+ربع رغيف +سلطه
اليوم الرابع
[ سمكه مشويه+3 ملاعق ارز+ سلطه]

اليوم الخامس
]جبنه قريش+ ربع رغيف+سلطه
اليوم السادس
اصابع كفته مشويه+ربع رغيف+سلطه]
اليوم السابع
]طبق شاورما فراخ+3ملاعق ارز+سلطه
العشا اليومى
[ربع رغيف مع بيضه مسلوقه أوجبنه قريش أو جبن ملح خفيف+ثمرة فاكهه من المسموح

ملحوظه
الرجيم ممنوع اى لغبطه فيه لانه كميائى واى لغبطه تعمل عكس المطلوب
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ريجيم،امريكي،طبيعي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات ريجيم تنقص 15 كيلو ريجيم يخسس 20 كيلو في اسبوعين ريجيم فعال وقوي Ruh الطب البديل 1 January 19, 2012 05:33 PM
ريجيم الزبادي،افضل ريجيم بالزبادي،ريجيم الدكتور بهاء الناجي للتخلص من الكرش ،ريجيم الكرش Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 09:37 PM
ريجيم صحي مية بالمية،ريجيم ينزل 3كيلو،ريجيم يخسس خمسه كيلو،ريجيم رائع Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 09:26 PM
افضل ريجيم للشباب والشابات،ريجيم جامد،ريجيم كيمائي مضمون،ريجيم2011 Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 09:22 PM
ريجيم ينقص خمسه كيلو احسن واقوى ريجيم خلطة رجيم مضمونه خلطات ريجيم طبيعية قوية Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 09:16 PM


الساعة الآن 04:32 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر