فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 29, 2010, 12:11 AM
 
ما هي فوائد الكيوي - فوائد الكيوي - الكيوى وفوائدة على صحة الانسان

ما هي فوائد الكيوي - فوائد الكيوي - الكيوى وفوائدة على صحة الانسان














لكيوي فاكهة بيضاوية الشكل. قشرة الثمرة ذات لون بني أما اللب فغالبا ما يكون أخضر اللون ويحوي بذورا سوداء صغيرة. وأعلى الدول أنتاجا لها هي إيطاليا

يقول خبراء التغذية ان فاكهة الكيوي غنية جداً بفايتمين c فكل 100 جرام يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفايتامين، بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 ملجرام في كل 100 جرام ويحتوي الكيوي أيضاً على املاح الفسفور، البوتاسيوم، الحديد.

ويرى خبراء التغذية ان الكيوي تغطية حاجة الجسم من فايتامين c، ومن أهم فوائدها التالية :

مقاومة التهابات الانسجة.
التخلص من حالات الرشح الشديد.
تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي (يعني تنشيط المناعة عند الإنسان).
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
تنشيط خلايا الانسجة العصبية.
تساعد مرضى فقر الدم.
تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني.
تساعد في عملية الهضم.
ملينة للامعاء.
تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
تستعمل أوراقها الغنية بالنشا والبروتين والفيتامين [C] علفاً رائعاً للماشية.
تكون أليافها مادة جيدة لصنع الأوراق.
يستعمل الراتينج الموجود في عناقيدها بغزارة في صنع ورق قش الرز وورق الاستنسل والصباغ والبلاستيك.

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويؤكد خبراء التغذية ان الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تترواح ما بين 200_300 ملغم لكل مئة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتين الحجم.

و يشير الخبراء إلى ان لها فوائد كثيرة مفيدة للجسم، تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم, فالثمرة الواحدة تعطي 20 سعر حراري نظراً إلى انها تحتوي على الالياف, وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

فلك ان تتخيل هذه الفاكهة الصغيرة وما تحمله ما تحمله من قيمات غذائية هائلة، فلو ان الإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستعنى بها عن كثير من الادوية والمنشطات.

تحتوي ثمرة الكيوي على 10% سكريات و 1% بروتين، وعلى املاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، و 80% من وزن الثمار ماء، وللعلم فان الثمرة تحتوي على حوالي 150 ملجرام من فيتامين C وهذه النسبة تعادل أربعة أضعاف ما تحتويه ثمار الحمضيات، ولا يتفوق على ثمار الكيوي بمحتواه من هذا الفيتامين إلا ثمار الورد البري الجبلي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم November 7, 2010, 07:59 AM
 
رد: ما هي فوائد الكيوي - فوائد الكيوي - الكيوى وفوائدة على صحة الانسان

i like it a lot that fruit , and thank you for the information
رد مع اقتباس
  #3  
قديم November 7, 2010, 01:19 PM
 
رد: ما هي فوائد الكيوي - فوائد الكيوي - الكيوى وفوائدة على صحة الانسان

الاء انا عنجد اليوم بدي ادخل بس عشان مش اشكرك لانو كلمت شكرا قليلة عليكي انت عنجد عالم من الابداع والموهبة والله ما عم بالغ بتمنالك كل التوفيق والنجاح
وإقبلي مروري المتواضع من فوق صفحاتك باحثا عنك كل يوم بكل احترام وتقدير
__________________
j
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد فاكهة الكيوي.... عاشقه العلم الطب البديل 9 June 8, 2011 08:34 PM
كيكه الكيوي بالصوركيكه الكيوي خطوة بخطوة بالصوركيكه الكيوي جديدة كيكه الكيوي روعه ألاء ياقوت وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 0 October 28, 2010 12:49 AM
طائر الكيوي عضو فضي معلومات ثقافيه عامه 0 July 11, 2010 11:58 PM
كيكة الكيوي بالصور،طريقة عمل كيكة الكيوي بالصور،كيكة الكيوى AHD Ashour وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 2 April 21, 2010 04:18 PM
الكيوي الخليجي lovebeam ساحة الضحك والفرفشه , طرائف و نكت 2 March 6, 2010 11:50 AM


الساعة الآن 12:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر