الكتب - مركز تحميل - تطوير الذات - روايات - تصفح الجوال - اتصل بنا - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الطب البديل


العلاج الطبيعي لا الم الرأس

الطب البديل



جديد مواضيع قسم الطب البديل

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم July 3, 2009, 01:51 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الرفيق 2
مبتسم متميز






الرفيق 2 غير متصل

العلاج الطبيعي لا الم الرأس


العلاج الطبيعي لا الم الرأس




لكي تتخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق



- طرق العلاج السريع:
تساعد هذه العلا جات البسيطة على التخفيف من الام الرأس بسر عة ومن دون أدوية .يمكن اختيار واحد منها ,وإذالم ينجح,جرب الاخرأو اجمع بين الاثنين ,وعندما يختفي الالم مؤ قتا ستصبح أكثر حماسة لاتخاذ خطوات الوقايةبعيدة الامد
*تدليك مواضع معينة في الجسم
يمكن ان يكون التوتر في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر هو سبب الام الرأس .يجب تحديد أكثر النقاط تشنجا في في مؤخرة الرقبة وعلى جانبيها وفي للكتفين ,حيث يلتقيان مع الرقبة وعلى المنطق تين المسطحتين في أعلى الظهر تحت الكتفين مباشرة.اضغط على هذه النقاط بحزم مستخدما إصبعا أو إصبعين,مدة 8أو 10ثواثزثم خفف الضغط ودلك المنقة بحركات دائر ية .ولمزيد من الراحة يمكن تدليك المنا طق بمرهم عطري يحتويعلى الفلفل.هذه التقنية السهلة تؤدي غالبا إلى الارتياح السريع ,ويمكن أن تساعد على الوقاية من الام الرأس في المستقبل إذا مامارستها يوميا.
*الاعشاب
يمكن للعديد من الاعشلب المعروفة بقدر تها على علاج القلق أو الارق, أن تساعد على التخفيف من الام الراس,تناوول اقرص الكافا كافا, أو الناردين(valerian))وكلاهما متوافر على شكل أقراص او الجنجل(hops)زهرة الالام(passion Flower).
*الاستنشاق
أثبتت العلاج باستنشاق الزيوت الاساسية,فعالية في تخفيف الالم الراس لدى الكثيرين. يمكن مزج قطرتين من زيت النعناع الاساسي, وزيت الاكالبتوس مع مقدار نصف معلقة طغيرة أو معلقة صغيرة من الكحول الطبي ,ثم يو ضع وما بين 15-10 قطرامن المزيج على الصدغين والجبين ويمكن أيضامزج مقدر من زيت إكليل الجبل,مع عشرة مقادير من زيت الوز ويستخدم لتدليك الصدغين ويجب الاستلقاء أو الجلوس على مقعد مريح,وإغلاق العينين عدة دقائق وستنشاق رائحة هذه الزيوت التي ستريحك من الالم.
2- طرق الوقاية:سبب الصداع هو عدم اخذ ال**جين الكفي .ففي حالات القلق والاجهاد النفسي يستجيب الجسم باطلق التنفس السريع السطحي المرتبط بردة فعل الهجوم أو الهروب وفي هذه الحالة
*التنفس العميق:
*تنقية هواء المنزل:
*الترطيب الدائم
*التغذية الجيدة
*مكافحة القلق

منقول



- ياسر ونور وعبدالغني يدفعون فاتورة ضياع حلم جنوب أفريقيا 2010
- التحذير من 9 أنواع من الكحل الملوث بالرصاص
- أختي الكريمة في حاجة إلى العمل
- هذي بعض اللقطات لطبيعة حائل
- قصة تدمع لها العين







   رد مع اقتباس

قديم July 3, 2009, 04:12 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
امونه83
عضو مبتسم






امونه83 غير متصل

رد: العلاج الطبيعي لا الم الرأس


شكرا لك نصائح قيمة
وجزاك الله كل خير


- السلطة مرة فى اليوم
- مشروب البوريو
- مشكلة حب الشباب







   رد مع اقتباس

قديم July 3, 2009, 01:00 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شذى الايمان
عضو مبتسم





شذى الايمان غير متصل

رد: العلاج الطبيعي لا الم الرأس


مشكووور على النصائح القيمة


- من أعجب الأشياء ان تعرفه ثم لاتحبه..!!!
- مع الابتسامة....لتحلو الحياة
- سوء الظاهر مرآة الداخل
- انت مبتسم ..فما حقيقة قلبك..







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الطب البديل

الطب البديل



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمل كتاب 00ضربة قوية على الرأس سـمــوري كتب الادارة و تطوير الذات 37 December 25, 2012 03:13 PM
علاج قشرة الرأس,تساقط الشعر,تطويل الشعر,الامراض الجلدية في الرأس بالطب البديل admin الطب البديل 40 August 20, 2012 11:07 AM
التمر بالحليب يقى من آلام الرأس RiiMii مقالات طبية - الصحة العامة 7 August 1, 2009 05:23 PM
منطقة الابطين مسؤلعن الروائح الكريهه .........هنا العلاج الطبيعي خالد اشرف الطب البديل 34 July 17, 2009 09:42 PM
قشور فروة الرأس عند حديثى الولادة... halaa امومة و طفولة 0 February 27, 2008 01:24 PM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 01:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر